Как лечить обезвоживание организма взрослого мужчины

Вода для нашей жизни Мужские заболевания

Причины обезвоживания могут быть разными: интоксикация организма при отравлении, летний зной, гипертермия тела, нарушение питьевого режима. Такое состояние ни в коем случае нельзя игнорировать, поскольку нарушается обмен веществ, возникают различные неприятные симптомы. В зависимости от причины, будет проводиться лечение обезвоживания у взрослого мужчины.

Соблюдаем водный режим

Чтобы предупредить обезвоживание во время жары, физических нагрузок, рекомендуется всегда брать с собой минимум литр чистой негазированной воды. Но если обезвоживание произошло по причине отравления или кишечной инфекции, воду нужно пить по одному глоточку, но часто. Также обязательно нужно добавить регидратационные растворы (можно купить в аптеке либо приготовить самостоятельно):

  • Регидрон;
  • Хумана электролит;
  • щелочную минеральную воду – Боржоми, Поляна квасова, РеО;
  • воду с лимонным соком;
  • самостоятельно приготовленные растворы.

Готовим полезные и эффективные растворы

Чтобы восполнить утрату влаги, кроме чистой воды нужно употреблять растворы, которые содержат соли калия, натрия, хлора. В аптечных сетях можно приобрести готовые средства, которые нужно просто разбавить водой и употреблять по инструкции. Благодаря таким современным лекарствам можно заместить утрату жидкости и электролитов, восстановить метаболизм. В составе таких препаратов содержатся соли калия, натрия, глюкоза, диоксид кремния (предназначен для всасывания болезнетворных микроорганизмов, устранения токсинов из кишечного тракта).

Если аптека находится далеко, можно сделать раствор самостоятельно в домашних условиях: взять литр кипяченой воды, всыпать 0,5 ложки соли и чайную ложку соды. Также рекомендуется употреблять свежевыжатый апельсиновый сок для того, чтобы заместить утрату хлорида калия.

Другие методы

Чтобы восполнить потерю жидкости, важно правильно питаться. Рекомендуется употреблять кабачки, огурцы. Эти продукты содержат в себе много воды, магния, калия, цинка, фолиевой кислоты, клетчатку, ферменты, с помощью которых восстанавливается пищеварительная функция. Также при обезвоживании полезными будут шпинат, редис, капуста, томаты.

Фрукты и ягоды также богаты антиоксидантами, полезными веществами, которые помогут избавиться от обезвоживания. Самыми полезными являются: арбуз, абрикосы, киви, яблоки, сливы. Их рекомендуется употреблять в виде смузи.

Чтобы быстро избавиться от обезвоживания, рекомендуется употреблять кисломолочную продукцию. Лучше всего с такой задачей справляется обезжиренный кефир. Он помогает восстановить микрофлору кишечника. Также полезным является натуральный йогурт, ряженка, простокваша.

Помните о том, что при сильном обезвоживании, к примеру, при отравлении или интоксикации, очень важно не пытаться избавиться от него самостоятельно. Максимум, что вы можете сделать – обеспечить доступ свежего воздуха, выпить воды. Далее следует обязательно обратиться за помощью к доктору.

Оцените статью
EgoBro - Здоровье и Мужская Сила в Каждом Движении
Добавить комментарий